Inhaltsstoffe
Hilft Aloe vera bei Sonnenbrand?
Sie lindert, und das zählt: Kühles Aloe-Gel auf unverletzter Haut nimmt die Hitze sicher. Dass sie schneller heilt, ist schwach belegt; Schatten, Kühlen, Creme, Flüssigkeit und ein Schmerzmittel zählen mehr.
- Was Aloe tutKühlt, spendet Feuchtigkeit, fühlt sich beruhigend an
- Was unbewiesen istSchnellere Heilung; kleine Verbrennungsstudien geringer Qualität
- Was zähltSchatten, Kühlen, Feuchtigkeitscreme, Flüssigkeit, ein Schmerzmittel
Auf dieser SeiteEin Sonnenbrand ist eine Strahlenverletzung, keine Trockenheit4
Kurzantwort
Das Wichtigste
Aloe-vera-Gel ist eine vernünftige Sache für einen Sonnenbrand, solange die Haut nicht offen ist und das Produkt überwiegend Aloe enthält statt Alkohol und Parfüm. Im Kühlschrank aufbewahrt kühlt es, spendet Feuchtigkeit und schadet nicht. Was es nach der Evidenz nicht tut, ist die Verbrennung schneller zu heilen: Ein Review von Verbrennungsstudien fand schwache, uneinheitliche Ergebnisse, und ein Cochrane-Review fand zu wenig Evidenz für ein Urteil. Behandeln Sie einen Sonnenbrand als die Verletzung, die er ist: raus aus der Sonne, kühle Duschen oder Umschläge, eine einfache Feuchtigkeitscreme, viel Wasser und Ibuprofen oder Paracetamol gegen die Schmerzen. Blasen auf großer Fläche, Fieber, Schüttelfrost oder Verwirrtheit brauchen ärztliche Hilfe.
Auf einen Blick
Drei Dinge, die Sie sich merken sollten
Abschnitt 01
Ein Sonnenbrand ist eine Strahlenverletzung, keine Trockenheit
Sonnenbrand ist durch ultraviolette Strahlung geschädigte Haut: Zellen werden verletzt, innerhalb von Stunden folgt eine Entzündung, und Rötung, Hitze, Schmerz und später das Schälen sind die Haut, die geschädigte Zellen abbaut und sich repariert. Nichts, was auf die Oberfläche kommt, macht die Verletzung rückgängig; Ziel der Behandlung sind Linderung, Feuchtigkeit und das Vermeiden einer zweiten Dosis, während die Haut in etwa einer Woche heilt.[4][3]
Jeder Sonnenbrand erhöht außerdem das lebenslange Hautkrebsrisiko, weshalb Empfehlungen eine Verbrennung als Anlass sehen, die Sonnengewohnheiten zu prüfen, statt sie zu lindern und zu vergessen.[4]
Abschnitt 02
Was Aloe-Gel tut und was die Studien fanden
Aloe-Gel besteht überwiegend aus Wasser mit Pflanzenzuckern und kleinen Mengen anderer Stoffe. Auf der Haut kühlt es durch Verdunstung, legt eine dünne Feuchtigkeitsschicht auf und fühlt sich beruhigend an, weshalb die American Academy of Dermatology es als optionalen lindernden Schritt nennt. Diese Effekte treten sofort ein und brauchen keine Studie zur Bestätigung.[3]
Ob Aloe Verbrennungen schneller heilen lässt, wurde untersucht, meist an Hitze- statt Sonnenverbrennungen. Ein systematischer Review dieser Studien fand teils kürzere Heilungszeiten, bewertete die Studien aber als klein, uneinheitlich und von niedriger Qualität; ein Cochrane-Review zu Aloe bei Wunden schloss, es gebe nicht genug Evidenz, um eine Hilfe zu belegen. Das ist die ehrliche Position: lindernd ja, heilend unbewiesen.[1][2]
Abschnitt 03
Wie man es anwendet und was man vermeidet
Wählen Sie ein Gel, das überwiegend Aloe enthält, ohne Alkohol, Parfüm oder Menthol, die brennen und verbrannte Haut austrocknen, und ohne ein Lokalanästhetikum auf „-cain“, vor dem dermatologische Empfehlungen warnen, weil es reizen oder Allergien auslösen kann. Bewahren Sie es im Kühlschrank auf und tragen Sie eine dünne Schicht auf kühle, unverletzte Haut auf, so oft es guttut. Gel aus einem abgeschnittenen Blatt ist auf intakter Haut in Ordnung, kann aber kleckern und gelegentlich reizen.[3][4]
Geben Sie kein Aloe und kein anderes Produkt auf offene Blasen; lassen Sie Blasen intakt und decken Sie große locker ab. Vaseline und schwere Öle stauen am ersten Tag Hitze und sollten warten, bis die Verbrennung abgekühlt ist. Schält sich eine Verbrennung, leistet eine einfache parfümfreie Feuchtigkeitscreme dieselbe Arbeit wie Aloe.[3][4]
Abschnitt 04
Was bei Sonnenbrand wirklich hilft, der Reihe nach
Raus aus der Sonne und draußen bleiben, bis die Verbrennung geheilt ist. Kühlen Sie die Haut mit einer kühlen Dusche, einem Bad oder feuchten Umschlägen, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auf. Trinken Sie zusätzlich Wasser, weil eine Verbrennung Flüssigkeit in die Haut zieht. Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol gegen Schmerzen und gegen die Schwellung, nach Packungsangabe. Tragen Sie lockere Kleidung über der Verbrennung.[3][4]
Suchen Sie ärztliche Hilfe bei Blasen auf großer Fläche, einer Verbrennung bei einem Baby oder Kleinkind, starken Schmerzen, Schwellung, Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Verwirrtheit, die auf eine Hitzeerkrankung oder eine behandlungsbedürftige Verbrennung hinweisen können.[4][3]
Ihr nächster Schritt
Daraus einen konkreten Plan machen
Wählen Sie den Leitfaden, der am besten zu dem passt, was Sie sehen. Jeder beginnt mit dem, was Sie ausprobieren können, wie lange Sie warten sollten und wann Sie Hilfe holen.