Quelle quantité de crème utiliser, en unités phalangettes

Section 01

Ce qu’est une unité phalangette

Faites sortir la crème d’un embout de tube standard le long de la pulpe de l’index d’un adulte, de la pointe jusqu’au premier pli. Cette ligne est une unité phalangette et pèse environ un demi-gramme. Elle couvre à peu près la surface de deux mains d’adulte posées à plat, doigts serrés.[1][2]

Cette mesure existe parce que « appliquez une fine couche » ne veut rien dire de constant. Deux personnes lisant la même consigne appliquent couramment des quantités qui varient de plusieurs fois, et celle qui en met le moins est en général celle qui conclut que son traitement ne marche pas.[4][1]

Section 02

Combien d’unités par zone

Les enfants en ont besoin de moins, proportionnellement à leur taille plutôt qu’à leur âge seul, et un prescripteur ou un pharmacien donnera le chiffre pour un enfant précis. Ce qu’il faut remarquer, c’est la quantité réelle nécessaire pour un corps entier : traiter le tronc et les membres correctement demande environ vingt-huit unités, soit à peu près quatorze grammes, en une seule application.[1][5]

Section 03

Le test du tube

Raisonnez à l’envers à partir de la vitesse à laquelle le tube se vide. Si l’on vous a donné un tube de 30 grammes pour un usage deux fois par jour sur les deux bras, cela fait environ six unités par application, trois grammes par jour, et le tube devrait durer une dizaine de jours. Un tel tube encore à moitié plein après un mois signifie que vous appliquez environ un tiers de la quantité prévue.[1][4]

C’est la vérification la plus utile avant de décider qu’une ordonnance a échoué. Les cliniciens le voient sans arrêt : un traitement déclaré inutile n’a jamais été testé à la quantité prescrite.[4][5]

Section 04

Pourquoi le sous-dosage est si fréquent

• La peur des corticoïdes. L’inquiétude d’amincir la peau conduit à en utiliser bien moins que prescrit, bien plus longtemps, ce qui traite mal la poussée et la prolonge.[1][5]
• Le coût. Un produit cher est rationné, et le rationnement transforme un traitement efficace en traitement défaillant.[4]
• La formule « fine couche », que la plupart des gens interprètent bien plus finement que prévu.[1]
• Le temps. Couvrir correctement un membre prend plus longtemps qu’un passage rapide, et la fatigue du soir réduit discrètement la dose.[4][5]

Section 05

L’écran solaire a sa propre mesure

L’écran solaire ne se dose pas en unités phalangettes, car il lui faut un film bien plus épais qu’une crème de traitement. La quantité testée revient à peu près à une cuillère à café pour le visage et le cou et à environ 30 mL — un verre à liqueur — pour tout le corps d’un adulte, renouvelée toutes les deux heures dehors.[3]

La plupart des gens en appliquent entre un quart et la moitié, ce qui explique que la protection réellement obtenue soit bien inférieure au chiffre du flacon. Si un écran solaire pour le visage vous dure six mois, vous n’utilisez pas une cuillère à café.[3][4]