Protection solaire
Le SPF de mon hydratant ou de mon maquillage suffit-il?
Rarement. Le SPF suppose une couche épaisse, un quart de cuillère à café pour le visage; hydratant et fond de teint s’étalent plus fin et oublient les paupières. Bien à l’intérieur; dehors, un vrai écran solaire.
- Quantité testéeEnviron un quart de cuillère à café pour le visage
- Usage réelUn quart à la moitié, paupières oubliées
- Sous le maquillageUn vrai écran solaire d’abord dès qu’il y a du soleil
Sur cette pageCe que suppose le chiffre SPF4
Réponse rapide
L’essentiel
Un chiffre SPF se mesure avec une couche épaisse et régulière de produit, environ 2 milligrammes par centimètre carré de peau, soit pour un visage à peu près un quart de cuillère à café. Personne n’applique un fond de teint ou une crème de jour légère à cette épaisseur, et les études sur l’application réelle de la protection solaire trouvent qu’on en met entre un quart et la moitié de la quantité testée, ce qui ramène un SPF 30 à quelque chose proche d’un chiffre à une seule unité. Une étude qui a photographié des personnes sous lumière ultraviolette a trouvé que les utilisateurs d’hydratant SPF oubliaient aussi plus de zones du visage que les utilisateurs d’écran solaire, surtout autour des yeux. Pour une journée surtout à l’intérieur, un hydratant SPF est une base raisonnable. Pour les trajets, un déjeuner dehors, la conduite ou tout vrai soleil, appliquez un écran solaire dédié en quantité correcte sous le maquillage, et renouvelez si vous restez dehors.
En bref
Trois points à retenir
- Sous photographie ultraviolette, les utilisateurs d’hydratant SPF oubliaient plus de zones du visage que les utilisateurs d’écran solaire, surtout autour des yeux.[3]
Section 01
Ce que suppose le chiffre SPF
Le SPF se mesure en laboratoire en appliquant 2 milligrammes de produit par centimètre carré de peau, une couche qui paraît lourde et blanchit un instant, puis en mesurant combien de temps de plus cette peau met à rougir. C’est la dose à laquelle le chiffre appartient; les recommandations de la FDA et des dermatologues la décrivent toutes deux. Pour le visage et le cou, cela fait environ un quart de cuillère à café, ou une bande de produit sur deux doigts.[2][1]
Une revue sur la façon dont les gens appliquent réellement la protection solaire a trouvé un usage typique d’un quart à la moitié de cette quantité. La protection ne baisse pas en proportion; elle chute plus vite, si bien qu’un SPF 30 appliqué à demi-épaisseur donne quelque chose de l’ordre d’un SPF 5 à 10. Un hydratant teinté ou un fond de teint s’applique encore plus fin, parce qu’un quart de cuillère à café de fond de teint ressemblerait à un masque.[4]
Section 02
Le problème de la couverture
L’épaisseur est un problème; l’endroit où le produit va en est un autre. Une étude a photographié des volontaires sous lumière ultraviolette après qu’ils ont appliqué soit un hydratant SPF soit un écran solaire comme d’habitude. Le groupe hydratant a laissé plus de visage découvert, et les deux groupes ont surtout oublié les paupières et le tour des yeux, là où survient une grande part des cancers cutanés du visage.[3]
Le fond de teint fait pire encore, parce qu’il s’applique là où l’on veut de la couleur, estompé fin à la racine des cheveux, à la mâchoire et autour des yeux, et rarement sur les oreilles ou le cou. Le produit peut porter un vrai SPF; la façon dont on l’utilise, non.[3][1]
Section 03
Quand cela suffit
Une journée passée surtout à l’intérieur, avec une courte marche et des fenêtres, est une faible exposition, et un hydratant SPF appliqué généreusement en est une base raisonnable. Les recommandations du NHS voient l’écran solaire comme une partie de la protection solaire aux côtés de l’ombre et des vêtements, et sont plus claires sur le fait que la protection compte quand l’ultraviolet est fort, ce qui signifie dans la plupart des endroits de la fin de matinée au milieu de l’après-midi pendant les mois ensoleillés.[5]
Superposer deux produits SPF fins ne s’additionne pas : un hydratant SPF 15 sous un fond de teint SPF 20 donne à peu près le meilleur des deux, pas 35. Si votre journée comprend du vrai soleil, considérez le SPF du maquillage comme un bonus et mettez un écran solaire dessous.[1][4]
Section 04
Comment obtenir une vraie protection sous le maquillage
Appliquez un écran solaire à large spectre SPF 30 ou plus en dernière étape de soin, à la pleine quantité d’un quart de cuillère à café, paupières, oreilles, racine des cheveux et cou compris; laissez poser quelques minutes; puis maquillez-vous comme d’habitude. Choisissez une texture que vous aimez, car celle que vous porterez en bonne quantité bat une meilleure que vous étalez trop fin. Les recommandations dermatologiques suggèrent un minéral ou un fluide léger pour celles et ceux qui se maquillent.[1][2]
Dehors, l’écran solaire se renouvelle environ toutes les deux heures. Sur le maquillage, une poudre ou un spray SPF est pratique mais s’applique fin, alors soyez généreux et comptez sur un chapeau et l’ombre pour le reste. À la plage ou en randonnée, le maquillage avec SPF ne fait pas du tout partie du plan.[1][5]
Prochaine étape
Passer à un plan concret
Choisissez le guide qui correspond le mieux à ce que vous observez. Chacun commence par quoi essayer, combien de temps attendre et quand consulter.
- Dommages causés par le soleilComprenez ce qu’est le photovieillissement, prévenez une exposition supplémentaire aux ultraviolets et distinguez les changements esthétiques des lésions qui nécessitent une évaluation.
- Taches foncéesDécouvrez les causes courantes, la protection contre les UV et la lumière visible, les catégories de traitement et les situations qui nécessitent des soins.
- RidesDistinguez le vieillissement normal de la peau des dommages solaires, comparez les soins à faible risque aux traitements facultatifs et comprenez ce que les données ne peuvent pas promettre.