Sonnenschutz
Reicht der LSF in meiner Creme oder meinem Make-up?
Selten. Der LSF setzt eine dicke Schicht voraus, etwa einen Viertel Teelöffel fürs Gesicht; Creme und Make-up werden dünner aufgetragen und lassen die Lider aus. Drinnen reicht das; draußen ein echter Sonnenschutz.
- Getestete MengeEtwa ein Viertel Teelöffel fürs Gesicht
- Tatsächlicher GebrauchEin Viertel bis die Hälfte davon, Lider ausgelassen
- Unter dem Make-upAn jedem Sonnentag zuerst ein richtiger Sonnenschutz
Auf dieser SeiteWas der LSF-Wert voraussetzt4
Kurzantwort
Das Wichtigste
Ein LSF-Wert wird mit einer dicken, gleichmäßigen Produktschicht gemessen, etwa 2 Milligramm auf jedem Quadratzentimeter Haut, was für ein Gesicht grob einem Viertel Teelöffel entspricht. Niemand trägt Make-up oder eine leichte Tagescreme so dick auf, und Studien dazu, wie Menschen Sonnenschutz wirklich anwenden, finden ein Viertel bis die Hälfte der getesteten Menge, was aus einem LSF 30 etwas nahe einer einstelligen Zahl macht. Eine Studie, die Menschen unter UV-Licht fotografierte, fand, dass Anwender von LSF-Cremes auch mehr Gesichtsfläche ausließen als Sonnenschutzanwender, besonders um die Augen. Für einen Tag überwiegend drinnen ist eine LSF-Creme eine vernünftige Basis. Für den Arbeitsweg, ein Mittagessen draußen, Autofahren oder jede echte Sonne tragen Sie einen eigenen Sonnenschutz in der richtigen Menge unter dem Make-up auf und erneuern ihn, wenn Sie draußen bleiben.
Auf einen Blick
Drei Dinge, die Sie sich merken sollten
- Unter UV-Fotografie ließen Anwender von LSF-Cremes mehr Gesichtsfläche aus als Sonnenschutzanwender, besonders um die Augen.[3]
Abschnitt 01
Was der LSF-Wert voraussetzt
LSF wird im Labor gemessen, indem 2 Milligramm Produkt auf jeden Quadratzentimeter Haut aufgetragen werden, eine Schicht, die sich schwer anfühlt und kurz weiß aussieht, und dann gemessen wird, wie viel länger diese Haut bis zur Rötung braucht. Das ist die Dosis, zu der die Zahl gehört; FDA-Hinweise und dermatologische Empfehlungen beschreiben sie beide. Für Gesicht und Hals ergibt das etwa einen Viertel Teelöffel oder einen Produktstreifen über zwei Finger.[2][1]
Ein Review dazu, wie Menschen Sonnenschutz tatsächlich anwenden, fand einen typischen Gebrauch von einem Viertel bis zur Hälfte dieser Menge. Der Schutz sinkt nicht proportional; er fällt schneller, sodass ein LSF 30 in halber Dicke etwa einen LSF 5 bis 10 ergibt. Eine getönte Creme oder Foundation wird noch dünner aufgetragen, weil ein Viertel Teelöffel Foundation wie eine Maske aussähe.[4]
Abschnitt 02
Das Problem der Abdeckung
Die Dicke ist ein Problem; wohin das Produkt kommt, ein anderes. Eine Studie fotografierte Freiwillige unter UV-Licht, nachdem sie wie gewohnt entweder eine LSF-Creme oder einen Sonnenschutz aufgetragen hatten. Die Cremegruppe ließ mehr Gesicht unbedeckt, und beide Gruppen ließen am häufigsten die Lider und die Augenpartie aus, wo ein großer Teil der Hautkrebse im Gesicht entsteht.[3]
Foundation ist noch schlechter, weil sie dort aufgetragen wird, wo man Farbe will, dünn ausgeblendet am Haaransatz, am Kiefer und um die Augen, und selten an Ohren oder Hals. Das Produkt mag einen echten LSF tragen; die Art, wie es benutzt wird, nicht.[3][1]
Abschnitt 03
Wann es reicht
Ein Tag überwiegend drinnen, mit einem kurzen Spaziergang und Fenstern, ist geringe Belastung, und eine großzügig aufgetragene LSF-Creme ist dafür eine vernünftige Basis. NHS-Empfehlungen sehen Sonnenschutz als einen Teil des Sonnenschutzes neben Schatten und Kleidung und sind am deutlichsten darin, dass Schutz zählt, wenn das UV stark ist, was an den meisten Orten den späten Vormittag bis mittleren Nachmittag in den sonnigen Monaten bedeutet.[5]
Zwei dünne LSF-Produkte übereinander addieren sich nicht: LSF 15 Creme unter LSF 20 Foundation ergibt ungefähr das Bessere von beiden, nicht 35. Enthält Ihr Tag echte Sonne, betrachten Sie den LSF des Make-ups als Bonus und legen Sie einen Sonnenschutz darunter.[1][4]
Abschnitt 04
Wie man unter Make-up echten Schutz bekommt
Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher als letzten Pflegeschritt auf, in der vollen Menge eines Viertel Teelöffels, einschließlich Lider, Ohren, Haaransatz und Hals; lassen Sie ihn einige Minuten einziehen; dann Make-up wie gewohnt. Wählen Sie eine Textur, die Sie mögen, denn die, die Sie in der richtigen Menge tragen, schlägt eine bessere, die Sie zu dünn auftragen. Dermatologische Empfehlungen schlagen für Make-up-Träger ein mineralisches oder leichtes Fluid vor.[1][2]
Draußen muss Sonnenschutz etwa alle zwei Stunden erneuert werden. Über Make-up ist ein LSF-Puder oder -Spray praktisch, wird aber dünn aufgetragen, also großzügig verwenden und auf Hut und Schatten für den Rest setzen. An einem Strand- oder Wandertag gehört Make-up mit LSF gar nicht zum Plan.[1][5]
Ihr nächster Schritt
Daraus einen konkreten Plan machen
Wählen Sie den Leitfaden, der am besten zu dem passt, was Sie sehen. Jeder beginnt mit dem, was Sie ausprobieren können, wie lange Sie warten sollten und wann Sie Hilfe holen.