Problemas de la piel
¿Qué debo hacer en las primeras 24 horas tras una quemadura solar?
Salga del sol, enfríe la piel, hidrátela húmeda, beba agua y tome un analgésico. Deje las ampollas en paz. Fiebre, escalofríos, confusión o ampollas en una zona amplia significan atención médica.
- Primera horaFuera del sol, enfriar la piel
- Primer díaHidratante sobre piel húmeda, agua, un analgésico
- Señales de alarmaFiebre, confusión, ampollas en una zona amplia
En esta páginaLa primera hora: cortar la dosis4
Respuesta breve
En resumen
Las primeras horas deciden lo grave que llega a ser una quemadura solar. Póngase a la sombra o en el interior en cuanto note la piel rosada, porque la quemadura sigue desarrollándose durante 12 a 24 horas. Enfríe la zona con una ducha fresca o paños húmedos, seque a toques y ponga una crema hidratante sencilla sin fragancia sobre la piel húmeda. Beba más agua de lo habitual. Tome ibuprofeno o paracetamol según el prospecto para el dolor y la hinchazón. No reviente las ampollas, y mantenga la quemadura cubierta y fuera del sol hasta que haya curado. Fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, náuseas, confusión o ampollas en una zona amplia significan que la quemadura o el calor necesitan atención médica, sobre todo en un niño.
De un vistazo
Tres ideas que conviene recordar
Sección 01
La primera hora: cortar la dosis
La piel se ve solo un poco rosada mientras el daño está ocurriendo; la quemadura completa aparece 12 a 24 horas después. Así que la acción más útil es la más temprana: póngase a la sombra o en el interior en cuanto la piel se sienta caliente o se vea rosada, y cubra cualquier piel expuesta si no puede. Cada minuto extra al sol se suma a una quemadura que todavía no ha aparecido.[2][1]
Luego enfríe la piel. Una ducha o baño frescos, no fríos, o paños limpios empapados en agua fresca puestos sobre la quemadura varios minutos, sacan calor de la piel y alivian el dolor. Evite el hielo directamente sobre la piel.[1][2]
Sección 02
El resto del día: humedad, líquidos y alivio del dolor
Después de enfriar, seque la piel a toques y aplique una crema hidratante sencilla sin fragancia mientras aún está húmeda; el gel de aloe está bien sobre la piel intacta si lo prefiere. Beba más agua de lo habitual, porque una quemadura atrae líquido hacia la piel y lo aleja del resto del cuerpo. Tome ibuprofeno o paracetamol según el prospecto; el ibuprofeno además reduce la hinchazón.[1][2]
Evite la vaselina, la mantequilla y los aceites pesados el primer día, porque atrapan el calor, y evite las cremas con un agente anestésico terminado en “-caína”, que pueden irritar o causar alergia. Lleve ropa holgada y suave sobre la quemadura y manténgala totalmente fuera del sol hasta que haya curado.[1]
Sección 03
Ampollas y descamación: déjelas en paz
Las ampollas indican una quemadura más profunda. No las reviente; la piel sobre una ampolla protege la herida de debajo y reduce el riesgo de infección. Si una ampolla se rompe sola, límpiela con suavidad con agua, aplique una crema hidratante sencilla o vaselina una vez que la piel se haya enfriado, y cúbrala sin apretar. Pelarse unos días después es normal; hidrate y deje que se desprenda sola.[1][2]
Los signos de infección, como dolor creciente, enrojecimiento que se extiende, pus o fiebre, necesitan un profesional clínico.[2]
Sección 04
Cuándo una quemadura, o el calor, es una emergencia
Busque ayuda médica si hay ampollas en una zona amplia del cuerpo, una quemadura solar en un bebé o niño pequeño, dolor o hinchazón intensos, o una quemadura en la cara o los genitales. Por otro lado, el mismo día al sol puede causar agotamiento por calor o golpe de calor: dolor de cabeza, mareo, náuseas, sudoración intensa o piel caliente y seca, pulso rápido, confusión o una temperatura de 40 °C o más. Enfríe a la persona, dele líquidos y llame a emergencias si está confusa, tiene una convulsión o no mejora en 30 minutos.[3][2]
Una vez curada la quemadura, trátela como información. Cada quemadura solar eleva el riesgo de cáncer de piel a lo largo de la vida, y la solución es el hábito: FPS 30 o más a dosis completa, sombra a mediodía, ropa y sombrero. Revise los lunares por asimetría, bordes irregulares, color desigual, tamaño mayor de 6 mm o cambios, y haga revisar cualquier cosa nueva o que cambie.[4][5]
Su siguiente paso
Convertir esto en un plan práctico
Elija la guía que mejor coincida con lo que ve. Cada una empieza por qué probar, cuánto esperar y cuándo pedir ayuda.
- Daño solarComprenda lo que significa el fotoenvejecimiento, evite una mayor exposición a los rayos ultravioleta y distinga los cambios cosméticos de las manchas que necesitan evaluación.
- Damaged-skin-barrier guide (en inglés)Stop the damage, seal the surface and bring actives back one at a time.
- Sensitive-skin guide (en inglés)Reduce irritation and introduce products more safely.