Questões da pele
O que fazer nas primeiras 24 horas depois de uma queimadura de sol?
Saia do sol, resfrie a pele, hidrate com a pele úmida, beba água e tome um analgésico. Deixe as bolhas em paz. Febre, calafrios, confusão ou bolhas em uma área grande significam atendimento médico.
- Primeira horaFora do sol, resfriar a pele
- Primeiro diaHidratante na pele úmida, água, um analgésico
- Sinais de alertaFebre, confusão, bolhas em uma área grande
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Resposta rápida
Em resumo
As primeiras horas decidem o quão grave uma queimadura de sol fica. Vá para a sombra ou para dentro assim que notar a pele rosada, porque a queimadura continua se desenvolvendo por 12 a 24 horas. Resfrie a área com um banho fresco ou panos úmidos, seque com toques leves e passe um hidratante simples sem fragrância na pele úmida. Beba mais água que o normal. Tome ibuprofeno ou paracetamol conforme a bula para dor e inchaço. Não estoure bolhas, e mantenha a queimadura coberta e fora do sol até cicatrizar. Febre, calafrios, dor de cabeça, náusea, confusão ou bolhas em uma área grande significam que a queimadura ou o calor precisam de atendimento médico, sobretudo em uma criança.
Visão geral
Três pontos que vale a pena lembrar
Seção 01
A primeira hora: cortar a dose
A pele parece só levemente rosada enquanto o dano está acontecendo; a queimadura completa aparece 12 a 24 horas depois. Então a ação mais útil é a mais precoce: vá para a sombra ou para dentro assim que a pele parecer quente ou rosada, e cubra qualquer pele exposta se não puder. Cada minuto a mais no sol se soma a uma queimadura que ainda não apareceu.[2][1]
Depois, resfrie a pele. Um banho fresco, não frio, ou panos limpos molhados em água fresca colocados sobre a queimadura por vários minutos tiram o calor da pele e aliviam a dor. Evite gelo direto na pele.[1][2]
Seção 02
O resto do dia: umidade, líquidos e alívio da dor
Depois de resfriar, seque a pele com toques leves e aplique um hidratante simples sem fragrância enquanto ela ainda está úmida; gel de babosa serve na pele intacta se preferir. Beba mais água que o normal, porque uma queimadura puxa líquido para a pele e o tira do resto do corpo. Tome ibuprofeno ou paracetamol conforme a bula; o ibuprofeno também reduz o inchaço.[1][2]
Evite vaselina, manteiga e óleos pesados no primeiro dia, porque prendem o calor, e evite cremes com um agente anestésico terminado em “-caína”, que podem irritar ou causar alergia. Use roupas folgadas e macias sobre a queimadura e mantenha-a totalmente fora do sol até cicatrizar.[1]
Seção 03
Bolhas e descamação: deixe em paz
Bolhas significam uma queimadura mais profunda. Não as estoure; a pele sobre uma bolha protege a ferida embaixo e reduz o risco de infecção. Se uma bolha se rompe sozinha, limpe com cuidado com água, aplique um hidratante simples ou vaselina depois que a pele esfriar, e cubra sem apertar. Descamar alguns dias depois é normal; hidrate e deixe soltar sozinho.[1][2]
Sinais de infecção, como dor crescente, vermelhidão que se espalha, pus ou febre, precisam de um profissional de saúde.[2]
Seção 04
Quando uma queimadura, ou o calor, é uma emergência
Procure ajuda médica em caso de bolhas em uma área grande do corpo, queimadura de sol em um bebê ou criança pequena, dor ou inchaço intensos, ou queimadura no rosto ou nos genitais. À parte disso, o mesmo dia no sol pode causar exaustão pelo calor ou insolação: dor de cabeça, tontura, náusea, suor intenso ou pele quente e seca, pulso rápido, confusão ou temperatura de 40 °C ou mais. Resfrie a pessoa, dê líquidos e chame a emergência se ela estiver confusa, tiver uma convulsão ou não melhorar em 30 minutos.[3][2]
Depois que a queimadura cicatrizar, trate-a como informação. Cada queimadura de sol aumenta o risco de câncer de pele ao longo da vida, e a solução é hábito: FPS 30 ou mais na dose completa, sombra no meio do dia, roupas e chapéu. Verifique as pintas quanto a assimetria, bordas irregulares, cor desigual, tamanho acima de 6 mm ou mudança, e peça para examinar qualquer coisa nova ou que mude.[4][5]
Seu próximo passo
Transformar isto num plano prático
Escolha o guia que melhor corresponde ao que você vê. Cada um começa pelo que experimentar, quanto tempo esperar e quando procurar ajuda.